Наша психика подчинена жесткой доминанте — съесть все, что находится на тарелке, а чем больше тарелка, тем больше надо съесть. Кому надо, спрашивается? Надо нашему мозгу, для получения полного удовлетворения: тарелка освободилась от еды, желудок наполнился… мозг доволен! Если же тарелка большая и на ней много еды, все равно, надо все съесть. Поэтому, чтобы сломать эту доминанту, нужно использовать во время еды маленькие тарелки или посуду. Маленькие – это какие, спросите Вы? Ведь для человека ростом 150 см и ростом 2 м 10 см тарелки должны быть одинаково маленькие или нет!? Конечно нет! Как быстро на глаз определить дозу одноразового приема самой разной пищи? Нужно ли чтобы питание было разнообразным? А если наоборот — однообразным!? Диета три кулака и порция еды одна ладонь — вот решение вопроса, об этом и некотрых других секретах питания пойдет речь в этой статье
Первую часть статьи, под названием «Диета три кулака» читайте здесь: https://www.novaiamedicina.com/dieta-tri-kulaka/