Рубрики
Альтернативные способы лечения Непризнанная и запретная медицина

29 малоизвестных способов быстрого снижения артериального давления без лекарств

Как можно снизить высокое давление быстро и без вреда для здоровья? Что лучше поможет лекарственные средства или народная медицина? Предлагаем 29 малоизвестных способов понизить артериальное давление в домашних условиях, и даже на улице, не прибегая к таблеткам, отварам, настоям и другим сложным процедурам, которые однако могут быть так же эффективными

Способ № 1: успокоиться и расслабиться

Прежде всего, при резком повышении давления необходимо успокоиться, расслабиться и не нервничать, так как переживания только усугубят Ваше самочувствие. Затем следует привести в норму дыхание:

  • сделайте глубокий вдох, и медленный выдох на протяжении 7-10 сек.
  • снова глубокий вдох и свободный выдох на протяжении 7-10 сек сек.
  • продолжайте так дышать в течение 3 мин.

Девушка дышит Такой алгоритм дыхания расслабляет, и сам по себе понижает давление на 30-40 мм.рт. ст.

Способ № 2: дыхание сидя на стуле

  • сесть на стул, расслабить тело, положить руки на колени расставленных ног. Спину надо держать прямой, не напряженной, не касаться спинки стулаДевушка сидит на стуле
  • сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот
  • три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот
  • следующие три-четыре вдоха произвести через нос (когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется. Старайтесь выдыхать через почти сомкнутые губы)

Упражнения на дыхание выполняются в медленном, спокойном темпе. Эти упражнения довольно эффективны при систематическом выполнении. Они помогают удерживать артериальное давление на нормальном уровне. Даже в экстренных случаях такие упражнения помогают снизить повышенное давление.

Способ № 3: дыхание животом и свежий воздух

Следующая техника — это глубокое дыхание животом, котоое делается на протяжении 1-2 минут:Дыхание животом

  • живот следует выпячивать на вдохе, а втягивать – на выдохе
  • сделать  небольшую задержку дыхания
  • упражнение следует повторить снова в течение 1-2 мин.
  • такую гимнастику живота можно выполнять сидя, стоя, лежа
  • можно просто выйти прогуляться, и в течение получаса повышенный показатель давления опустится на несколько пунктов. При невозможности выйти на улицу следует просто открыть окно, обеспечив себе, таким образом, доступ кислорода в помещение.

Способ № 4: вдыхание углекислого газа

Это эффективный и малоизвестный способ снижения давления. Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе и в крови, согласно концепции нетрадиционной медицины, улучшает качество передачи гемоглобина эритроцитами. Вдыхание углекислого газаТехника вдыхания углекислого газа следующая:

  • выдыхайте воздух в полиэтиленовый пакет и снова вдыхайте его         соблюдайте чувство меры
  • рекомендуемая продолжительность дыхания – до 10 мин.

В результате давление снижается на 30 единиц. Еще раз повторюсь, что важна умеренность. Излишняя активность может вызвать обратную реакцию, поскольку слишком высокие дозы углекислого газа плохо влияют на сердце и сосуды.

Способ № 5: снизить давление можно с помощью кошки или кота

Это прекрасное творение природы создает дополнительный лечебный эффект: когда он мурлыкает, а точнее как бы тарахтит, излучая на Вас биологически активную ультразвуковую энергию. Кошки любят, когда их гладят- это всем известно. Крт-человек А люди, в свою очередь, любят гладить кошек. Простое поглаживание кошки по теплой шелковистой шерсти обладает сильным антистрессовым эффектом, уменьшает тревожность и расслабляет.
Если мы обратим внимание на карту ладони, которую используют рефлексотерапевты, то увидим, что зоны, отвечающие за расслабление и снятие стресса, расположены именно на тех участках, которые стимулируются при поглаживании кошки.
Исследование Нью-Йоркского Университета, в котором приняли участие 48 брокеров, страдавших от высокого давления, подтвердили благотворное влияние кошек. Эксперименты длились около 6 месяцев, в течение которых, все ипытуемые получали препарат для снижения артериального давления, а половина из них завели дома кошку. В результате выяснилось, что средние показатели давления снизились у всех участников, а вот стрессовые пики — только у тех, кто завел кошку.
Другое исследование, проведенное учеными Университета Миннесоты, показало, что у владельцев кошек вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, на 30-40% ниже, чем у тех, у кого нет кошки. Интересно, что собаки не оказывали подобного эффекта. Смотрите отдельное видео посвященое лечению кошками или фелинотерапии: https://youtu.be/oGJjQMP3ejw

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *