JavaScript must be enabled in order for you to see "WP Copy Data Protect" effect. However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser. To see full result of "WP Copy Data Protector", enable JavaScript by changing your browser options, then try again.
Рубрики
Альтернативные способы лечения Непризнанная и запретная медицина

29 малоизвестных способов быстрого снижения артериального давления без лекарств

Как можно снизить высокое давление быстро и без вреда для здоровья? Что лучше поможет лекарственные средства или народная медицина? Предлагаем 29 малоизвестных способов понизить артериальное давление в домашних условиях, и даже на улице, не прибегая к таблеткам, отварам, настоям и другим сложным процедурам, которые однако могут быть так же эффективными

Способ № 1: успокоиться и расслабиться

Прежде всего, при резком повышении давления необходимо успокоиться, расслабиться и не нервничать, так как переживания только усугубят Ваше самочувствие. Затем следует привести в норму дыхание:

  • сделайте глубокий вдох, и медленный выдох на протяжении 7-10 сек.
  • снова глубокий вдох и свободный выдох на протяжении 7-10 сек сек.
  • продолжайте так дышать в течение 3 мин.

Девушка дышит Такой алгоритм дыхания расслабляет, и сам по себе понижает давление на 30-40 мм.рт. ст.

Способ № 2: дыхание сидя на стуле

  • сесть на стул, расслабить тело, положить руки на колени расставленных ног. Спину надо держать прямой, не напряженной, не касаться спинки стулаДевушка сидит на стуле
  • сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот
  • три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот
  • следующие три-четыре вдоха произвести через нос (когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется. Старайтесь выдыхать через почти сомкнутые губы)

Упражнения на дыхание выполняются в медленном, спокойном темпе. Эти упражнения довольно эффективны при систематическом выполнении. Они помогают удерживать артериальное давление на нормальном уровне. Даже в экстренных случаях такие упражнения помогают снизить повышенное давление.

Способ № 3: дыхание животом и свежий воздух

Следующая техника — это глубокое дыхание животом, котоое делается на протяжении 1-2 минут:Дыхание животом

  • живот следует выпячивать на вдохе, а втягивать – на выдохе
  • сделать  небольшую задержку дыхания
  • упражнение следует повторить снова в течение 1-2 мин.
  • такую гимнастику живота можно выполнять сидя, стоя, лежа
  • можно просто выйти прогуляться, и в течение получаса повышенный показатель давления опустится на несколько пунктов. При невозможности выйти на улицу следует просто открыть окно, обеспечив себе, таким образом, доступ кислорода в помещение.

Способ № 4: вдыхание углекислого газа

Это эффективный и малоизвестный способ снижения давления. Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе и в крови, согласно концепции нетрадиционной медицины, улучшает качество передачи гемоглобина эритроцитами. Вдыхание углекислого газаТехника вдыхания углекислого газа следующая:

  • выдыхайте воздух в полиэтиленовый пакет и снова вдыхайте его         соблюдайте чувство меры
  • рекомендуемая продолжительность дыхания – до 10 мин.

В результате давление снижается на 30 единиц. Еще раз повторюсь, что важна умеренность. Излишняя активность может вызвать обратную реакцию, поскольку слишком высокие дозы углекислого газа плохо влияют на сердце и сосуды.

Способ № 5: снизить давление можно с помощью кошки или кота

Это прекрасное творение природы создает дополнительный лечебный эффект: когда он мурлыкает, а точнее как бы тарахтит, излучая на Вас биологически активную ультразвуковую энергию. Кошки любят, когда их гладят- это всем известно. Крт-человек А люди, в свою очередь, любят гладить кошек. Простое поглаживание кошки по теплой шелковистой шерсти обладает сильным антистрессовым эффектом, уменьшает тревожность и расслабляет.
Если мы обратим внимание на карту ладони, которую используют рефлексотерапевты, то увидим, что зоны, отвечающие за расслабление и снятие стресса, расположены именно на тех участках, которые стимулируются при поглаживании кошки.
Исследование Нью-Йоркского Университета, в котором приняли участие 48 брокеров, страдавших от высокого давления, подтвердили благотворное влияние кошек. Эксперименты длились около 6 месяцев, в течение которых, все ипытуемые получали препарат для снижения артериального давления, а половина из них завели дома кошку. В результате выяснилось, что средние показатели давления снизились у всех участников, а вот стрессовые пики — только у тех, кто завел кошку.
Другое исследование, проведенное учеными Университета Миннесоты, показало, что у владельцев кошек вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, на 30-40% ниже, чем у тех, у кого нет кошки. Интересно, что собаки не оказывали подобного эффекта. Смотрите отдельное видео посвященое лечению кошками или фелинотерапии: https://youtu.be/oGJjQMP3ejw

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.