JavaScript must be enabled in order for you to see "WP Copy Data Protect" effect. However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser. To see full result of "WP Copy Data Protector", enable JavaScript by changing your browser options, then try again.
Рубрики
Диета, омоложение

54 способа увеличить грудь. Массаж Шиацу для увеличения груди. Методика японки Миеко Йошимару, увеличившей свою грудь самостоятельно на 4 размера!!!

1 способ увеличения груди в домашних условиях-контрастный душ

Эта процедура усиливает кровообращение в молочной железе и таким образом приводит к ее увеличению. Просто направляйте по очереди сильную струю воды горячей и холодной воды на молочные железы, избегая при этом области сосков. Принимать такой контрастный душ надо раз в день, после душа растереться грубым полотенцем и смазать грудь любым питательным кремом.

2 способ увеличения груди – специальное питание

Вот малоизвестные способы питания для увеличения груди. Эти продукты надо употреблять в пищу регулярно, они необходимы для формирования жировых тканей молочных желез. Все они содержат фитоэстрогены -это разнородная группа природных нестероидных растительных соединений, которые благодаря своему строению, сходному с эстрадиолом, могут вызывать эстрогенный эффект. Эстрогены, как известно, собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых, в основном, фолликулярным аппаратом яичников у женщин.  Этот гормон, отвечает за увеличение размера Вашей груди. Он синтезируется Вашим телом особенно активно в подростковом возрасте, до 20 лет, а далее постепенно, с возрастом и с угасанием функции яичников,  уменьшается к-во эстрогенов, поэтому Вам не повредит есть больше продуктов с фитоэстрогенами. Ждать увеличения груди на 1 -2 размера только от употребления продуктов с фитоэстрогенами не стоит. Секрет успешного увеличения груди без операций кроется в комплексном подходе к этой проблеме. Тем не менее, вот эти продукты и способы их употребления:

  • Семена льна -считаются наиболее богатыми по содержанию в них фитоэстрогенов и являются одним из лучших источников эстрогена. Размер ежедневной порции — 1 столовая ложка, можно употреблять с йогуртом
  • Семена кунжута — богаты лигнанами. Лигнаны — это химические вещества, обнаруженные в клеточных стенках растений. В растениях содержатся различные семейства натуральных веществ, среди которых есть и вещества со слабой эстрогенной активностью. Лигнаны напоминают фитоэстрогены, которые могут имитировать эффект эстрогена. Эти фитоэстрогены высвобождаются, когда диетические лигнаны разрушаются во время пищеварения. Они также содержат большое количество клетчатки и несколько витаминов и минералов. Размер порции примерно 30 г. Вы можете добавить ее в суп, салат
  • Соя- содержит фитоэстрогены, называемые изофлавонами, которые влияют на метаболизм эстрогенов в организме. Принимать ее в пищу можно в виде Эдамамэ -варёных в воде или на пару прямо в стручках незрелых соевых бобов. Эдамамэ -это популярная закуска японской кухни к пиву и прочим западным спиртным напиткам. В Японии стручки обычно варят в солёной подсахаренной воде и подают без соли, в других кухнях к эдамамэ подают соль. Размер порции — 1 чашка. Сою можно так же жарить. Жареные соевые орехи можно употреблять как десерт, или перекус
  • Соевое молоко-также является чрезвычайно богатым источником фитоэстрогенов. Оно полезно для облегчения болей при ПМС, так как восстановливает уровней эстрогена в организме. Размер порции — 200 мл. Вы можете добавить соевое молоко к своему завтраку, вместо обычного молока.
  • Соевый йогурт или творожный йогурт, он сделан из соевого молока, что делает этот йогурт хорошим источником фитоэстрогенов. Размер порции — 200 г
  • Тофу-соевый вариант творога, тофу также днлпют из соевого молока. Тофу помогает повысить уровень эстрогена в организме. Размер порции – 90 г. Тофу можно добавлять в супы, салаты. А можно просто обжарить его вместе с другими овощами
  • Фисташки-содержат самое большое количество фитоэстрогенов среди всех орехов. Размер порции 30 г
  • Грецкие орехи-богаты фитоэстрогенами, омега-3 жирными кислотами. и Размер порции – 30 г
  • Арахис также является отличным источником фитоэстрогенов. Размер порции – 30 г
  • Сушеные абрикосы, чернослив — богатые фитоэстрогенами, а также клетчаткой. Процесс сушки этих фруктов увеличивает количество фитоэстрогенов, витаминов и минералов в них. Размер порции сушеных абрикосов — 130 г.  Размер порции чернослива — 250 г

 Важно так же на фоне регулярных физических нагрузок на грудные мышцы вводить в меню рыбу и морепродукты, яйца и крупы, мясо и молоко

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.