Рубрики
COVID-19

Как подготовить организм к встрече с коронавирусом и какие продукты помогут вернуть силы и здоровье во время болезни и после перенесенного заболевания?

Еще одна причина упадка сил — ослабление организма из-за нарушений процесса всасывания полезных веществ в кишечнике.

При лечении осложнений коронавируса используются мощные антибиотики, побочное действие которых — это полное уничтожение микрофлоры кишечника. Кроме того, проникнув в организм, ковид убивает часть клеток, замедляя процесс всасывания полезных веществ, необходимых для поддержания работы органов. Сбои в работе кишечника затрудняют восстановление всего организма после заражения коронавирусом. Нарушаются процессы клеточного переваривания и всасывания питательных веществ. В резудьтате, пищеварительная система может служить входными воротами для других инфекций, которые также будут замедлять процесс восстановления после коронавируса. Если при заболевании ковидом отмечаются такие симптомы, как понос или рвота, то происходит вымывание всех бактерий и витаминов — нарушается микрофлора, что в итоге и приведет к затяжным проблемам и последующему долгому лечению.  Для восстановления миклофлоры кишечника нужны пробиотики. Что такое пробиотики? Пробиотиками называются живые микробы, которые в норме заселяют микрофлору человека и приносят ему пользу. К пробиотикам относятся следующие микроорганизмы:

  • лактобактерии (L. acidophilus, L. plantarum, L. casei, L. bulgaricus, L. lactis, L. reuteri, L. rhamnosus, L. fermentum, L. jonsonii, L. gassed)
  • бифидобактерии (B. bifidum, B. infantis, B. longum, B. breve, B. adolescents)
  • непатогенные разновидности Escherichia Coli
  • непатогенные разновидности Bacillus (В. subtilis)
  • непатогенные разновидности Enterococcus (Enterococci faecium, Е. salivarius)
  • молочнокислый стрептококк (Str. thermophylus)
  • дрожжевые грибки Saccharomyces boulardii

Перечисленные микроорганизмы можно встретить в составе различных лекарственных препаратов в различных комбинациях. Пробиотики также содержатся в продуктах питания, в специально созданных и разработанных лекарственных биологически активных добавках. Например, традиционными кисломолочными напитками с пробиотиками, пользующимися популярностью у людей на протяжении многих столетий считаются кефир, ряженка, сыры, йогурт, мацони, рикотта и другие молочнокислые продукты, соленые огурцы, квашеная капуста, моченые яблоки. Девушка пьет кефирТеперь о пребиотиках и его представители  — инулине.Инулин – это природный полисахарид со сладковатым вкусом, не имеющий синтетических аналогов. Он содержится более чем в 3000 растениях, преимущественно в их корнях и клубнях. Являясь естественным пребиотиком, инулин при попадании в желудочно-кишечный тракт человека улучшает перистальтику кишечника, стимулирует пищеварение, обеспечивает питание и рост ценных бифидобактерий. Пищеварительные ферменты человека не в состоянии переварить инулин, поэтому он полностью сохраняет свои ценные свойства в пищеварительном тракте. Инулин можно найти в цикории и топинамбуре.

Полиненасыщенные жирные кислоты так же непременно должны войти в наш рацион на любой стадии течения COVIDa

Если возможен обычный прием пищи (не парентеральный). Эти жирные кислоты, в частности омега-3, Омега-3 жирные кислотыпомогают противостоять вирусу, укрепляя клеточные мембраны. Еще одна их функция-участие в синтезе противовоспалительных гормонов — эйкозаноидов, оказывающих положительное влияние на иммунную систему. Эйкозаноиды — окисленные производные полиненасыщенных жирных кислот — эйкозотриеновой, арахидоновой, тимнодоновой. Накопляться, создавать резерв в организме, эйкозаноиды не могут, разрушаются в течение нескольких секунд, поэтому клетка должна синтезировать их постоянно из поступающих в неё соответствующих жирных кислот. Выделяют три основные группы эйкозаноидов:

  • простагландины
  • лейкотриены
  • тромбоксаны

Простагландины (Pg) — синтезируются практически во всех клетках, кроме эритроцитов и лимфоцитов. Выделяют типы простагландинов A, B, C, D, E, F. Их функции сводятся к изменению тонуса гладких мышц бронхов, мочеполовой и сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта, при этом направленность изменений различна в зависимости от типа простагландинов и условий. Они также влияют на температуру тела. Простациклины являются подвидом простагландинов (Pg I), но дополнительно обладают особой функцией — ингибируют агрегацию тромбоцитов и обусловливают вазодилатацию. В ряду простациклинов от PgI1 до PgI3 возрастает антиагрегационная и вазодилататорная активность, в ряду Tx1 до Tx3 снижается проагрегационаая и вазоконстрикторная активность. В целом, они существенно понижают вязкость крови и тонус сосудов. Результирующим эффектом использования в пищу полиненасыщенных жирных кислот является образование тромбоксанов и простациклинов с большим числом двойных связей, что сдвигает реологические свойства крови к снижению вязкости, понижению тромбообразования, расширяет сосуды и улучшает кровоснабжение тканей.

3 ответа к “Как подготовить организм к встрече с коронавирусом и какие продукты помогут вернуть силы и здоровье во время болезни и после перенесенного заболевания?”

От ковида все средства хороши — в том числе бараньи кости и тыквенные семечки. Диетолог-нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко рассказала «Доктору Питеру», как подготовить организм к встрече с коронавирусом и какие продукты помогут постковидникам вернуть силы и здоровье.  Известно, что COVID-19 попадает в организм не только через дыхательные пути, но и через желудочно-кишечный тракт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *