Рубрики
Диета, омоложение

Как удлинить свои теломеры и обратить старение вспять?

Другой способ удлинения теломер — в барокамере

И продления жизни предложили Израильские ученые. Более того они даже впервые обратили вспять биологический процесс старения человека. 35 здоровых добровольцев в возрасте 64+ пять раз в неделю сидели по полтора часа в барокамере и дышали чистым кислородом, нагнетаемым под давлением. Барокамера ИзраильЧтобы он эффективнее и лучше насыщал организм, чем при обычном атмосферном давлении. Это просто называется гипербарической оксигенацией. И так три месяца подряд. Исследователи Университета Тель-Авива, проводившие эксперимент, установили, что за этот период у пожилых людей на 20% увеличилась длина теломер и на 37% уменьшилось число старых клеток. У израильских испытуемых, сидевших в барокамере, пишут средства массовой информации, теломеры, удлинились, «омолодились» примерно на 25 лет. Стоит отметить, что чистый кислород – это токсичный газ, сильный окислитель. Вспомним популярную теорию о «свободных радикалах», виновниках старости. Поэтому, не стоит сломя голову бросаться в барокамеру, по-видимому здесь имеет огромное значение точная доза кислорода и дозированное время экспозиции  в барокамере. Помните покойного Майкла Джексона? Он приобрел «кислородную капсулу», барокамеру, за сто тысяч долларов, надеясь прожить 150 лет. Умер в 50. Сейчас, начитавшись про «чудо-омоложение», открытое в Израиле, считающемся эталоном современной медицины, богатые люди кинутся скупать барокамеры. А в салонах красоты и в частных медцентрах введут супер-молодильную процедуру чистым кислородом. В пандемию, мы все теперь наслышаны про целебное действие гипербарической оксигенации, поэтому доступ к барокамерам с целью омоложения Вы получите в лучшем случае через год.

Еще один способ удлинить теломеры — активизация теломеразы

Предлагает крупная биотехнологическая компания из США, Geron Inc, сумела отыскать молекулу, которая стала базой первого активатора теломеразы, которая называется ТА-65.ТА-65  Дело в том, что в нашем теле синтез теломеразы, способной удлинять теломеры снижается по мере старения организма. Однако, сегодня существуют медикаментозные средства, которые помогают скорректировать этот процесс.  Так вот, эта молекула была получена из корневища перепончатого астрагала. Это лекарственное растение, с давних времен, применяется в китайской медицине для профилактики раковых заболеваний. Именно эта молекула ТА-65 может активизировать теломеразу. Молекула и метод ее получения запатентованы, а лекарство от старости не имеет общедоступного характера и стоит дорого Так, чтобы получить минимальный объем ТА-65, нужно переработать примерно 5-6 т сырья. Потому доза активного компонента, которая находится в одной капсуле, может приравниваться к нескольким литрам экстракта. А для достижения стойких результатов омоложения требуется применять средство минимум 3 месяца. Поэтому заменить препарат употреблением нескольких литров обыкновенного экстракта не удастся.

Как же действует эта молекула?

При проникновении в системный кровоток молекула попадает в клетку и активизирует функции гена, который отвечает за временную активизацию теломеразы. Благодаря этому, фермент начинает формировать конечные зоны хромосом. Это достигается за счет добавления оснований нуклеотидов. За счет наращивания теломеров клетка получает новую возможность к делению и функционированию. Таким образом продолжается ее жизнь. Можно сказать, что клетки из стареющих трансформируются в молодые и активные. Такое воздействие ТА-65 влияет на работу всего организма. Когда человек прекращает употреблять ТА-65, фермент теломераза снова снижает свою активность. Это значит, что стимулирование элемента носит временный и контролируемый характер. Предельный объем активного компонента в крови достигается спустя 3 часа после применения вещества. Исследования препарата проводились на клетках, животных и людях. Первая категория экспериментов помогла доказать, что добавление ТА-65 к структуре клеток продлевает их жизненный цикл и позволяет справиться с лимитом Хейфлика.

Правильное питание

Если мы не можем позволить себе принимать ТА-65, не страшно. Есть альтернативные, проверенные, безопасные методики удлинения и укрепления теломер и активизации теломеразы. Правильное питание «ответственно» примерно за 80% успеха по удлинению теломер. Остальные 20% приходится на физические упражнения, которые также препятствуют сокращению длины теломер. Основной нуклеотид теломер –гуанин, обладает повышенной чувствительностью к свободным радикалам, поэтому подходящий инструмент борьбы с укорочением теломер – это потребление продуктов, богатых антиоксидантами: свежей зелени, фруктов и овощей. Выяснилось, что избыточное общее потребление жиров, в особенности насыщенных, приводит к сокращению теломеров. В то же время полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, в том числе содержащиеся в морепродуктах, защищают теломеры от укорачивания. Примером рациона, сочетающего практически все, что благоприятно воздействует на длину теломеров, может служить средиземноморская диета, богатая полиненасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами: оливковым маслом, рыбой и морепродуктами, свежей зеленью и орехами. Ест лосоьПолезными будут так же лосось, авокадо, яйца, зеленый чай, бобовые, чеснок, грейпфрут. Если кратко, то человек должен вести образ жизни и соблюдать рацион питания, минимизирующие износ организма и предотвращающие повреждения, вызываемые свободными радикалами. Важным компонентом стратегии защиты теломер является употребление продуктов, подавляющих воспалительные процессы. Чем лучше состояние здоровья человека, тем меньше усилий он может предпринимать, и наоборот. Следует вести сбалансированный образ жизни и избегать видов деятельности и употребления веществ, оказывающих отрицательное влияние на здоровье и ускоряющих деградацию теломер. А при неблагоприятных стечениях обстоятельств, таких как несчастные случаи, заболевания или эмоциональные травмы, теломерам следует обеспечивать дополнительную поддержку. Затяжные состояния, такие как посттравматический стресс, чреваты укорочением теломер, поэтому очень важным условием для любого типа травмы или неблагоприятного воздействия является полное восстановление.

3 ответа к “Как удлинить свои теломеры и обратить старение вспять?”

Также известно, что ожирение, курение, недостаток физической активности, дефицит витаминов и воспаления в организме могут ускорить процесс сокращения теломер. Это указывет на то, что они оказывают существенное влияние на долголетие. Поскольку укорачивание теломер считается своего рода Священным Граалем биологии старения, ученые изучают варианты фармакологических и процедурных мер воздействия в надежде найти способы удлинения теломер , — рассказал Daily Mail профессор медицинского факультета Тель-Авивского университета Шай Эфрати.

Вдыхание чистого кислорода может обратить вспять процесс старения, утверждают израильские ученые из Университета Тель-Авива. Они пришли к выводу, что нахождение в гипербарической барокамере, куда кислород подается под давлением, может быть очень полезным для организма человека.

Современная наука считает, что причиной развития таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, выступает непосредственно процесс старения. По словам ученого, исследования его группы демонстрируют, что старение действительно может быть обращено вспять на базовом клеточно-биологическом уровне.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *