JavaScript must be enabled in order for you to see "WP Copy Data Protect" effect. However, it seems JavaScript is either disabled or not supported by your browser. To see full result of "WP Copy Data Protector", enable JavaScript by changing your browser options, then try again.
Рубрики
Альтернативные способы лечения Непризнанная и запретная медицина

Серотониновая яма. Серотониновая любовь.

Сколько времени надо любому человеку,чтобы влюбиться до беспамяти? Ответ

Что такое серотонин?

Серотонин — это гормон эпифиза, нейротрансмиттер или нейромедиатор. Нейротрансмиттерами называют вещества, с помощью которых химические сигналы передаются из одной части мозга в другую. В нашем организме есть несколько типов нейротрансмиттеров, выполняющих различные функции. Серотонин главным образом отвечает за наше настроение, регулируя его. На 80-90% серотонин синтезируется в кишечнике и в головном мозге, но также вырабатывается в тромбоцитах крови и в центральной нервной системе. Клетки синтезируют серотонин с помощью фермента триптофангидроксилазы. Эффекты серотонина весьма разнообразны, в том числе этот гормон может стать причиной долгосрочного снижения когнитивных или познавательных функций. Если уровень серотонина в организме не сбалансирован, это может повлиять на умственное, физическое и эмоциональное благополучие человека, а также сигнализировать о более серьезных проблемах в организме.

Где находится серотонин?

Серотонин, известный как гормон счастья,  регулирует множество процессов в нашем организме. Он синтезируется аминокислотой триптофаном и ее производной 5 гидроксид триптофаном. Триптофан — это незаменимая аминокислота, в организме она не синтезируется, и должна поступать извне, например, с пищей. Из триптофана синтезируется также мелатонин, который контролирует режим: бодроствование-сон. Если этот режим нарушается, наше эмоционально-психическое самочувствие резко снижается. То есть, если Вы не дополучаете из продуктов триптофан, то и серотонина и мелотанина будет в вашем организме не хватать, и как следствие, у Вас может возникнуть депрессивное состояние. 90 процентов всего серотонина находится не в крови и мозге, а в желудочно-кишечном тракте и только десять процентов его содержания приходится на кровь и наши мозги. В ЖКТ серотонин регулирует чувство голода и перистальтику.

Каковы функции серотонина или  «гормона счастья»?

  • низкий уровень серотонина или ослабленная чувствительность серотониновых рецепторов, влияет на сердечно-сосудистую систему
  • на внутриглазное давление
  • дыхание
  • чувствительность к боли
  • на силу аллергических ответов нашего организма
  • низкий уровень серотонина делает нас раздражительными и мы пребываем в подавленном настроении
  • серотонин влияет на аппетит подобно  фенфлурамину, который очень часто используют при лечении ожирения: при достаточном уровне серотонина наступает сытость, при низком уровне нас тянет на сладкую и жирную пищу
  • серотонин влияет на производство мелатонина, который регулирует ритмы сна и бодрствования, бессоница возникает как следствие нарушения баланса мелатонина
  • серотонин влияет на уровень сексуальности: при дефиците серотонина сексуальное желание снижается, а при избытке — увеличивается
  • серотонин связан с выработкой материнского молока

Причины нехватки серотонина

Во-первых, это недостаток дневного света, так у жителей северных широт основным фактором, провоцирующим недостаточный синтез серотонина, является короткий световой день. Осенью и зимой учащаются случаи возникновения депрессии. Чем меньше длится световой день, тем меньше вырабатывается «гормона счастья». Продолжительная нехватка гормона серотонина нередко приводит человека к мыслям и попыткам суицида.

Во-вторых , это нерациональное питание. Например,  для того, чтобы серотонин мог вырабатываться в достаточном количестве, требуется инсулин, который можно получить, употребляя в пищу продукты, богатые углеводами.

В-третьих, причиной серотониновой недостаточности является прием наркотиков, об этом чуть позже

Симптомы недостаточности серотонина

Сначала, отметим, что нормальный диапазон уровней серотонина в крови составляет 101-283 нанограмм на миллилитр (нг/мл). а симптомы недостаточности серотонина следующие:

  • постоянная слабость в мышцах
  • повышенная усталость, быстрая утомляемость от любой физической и умственной деятельности, нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью. Рассеянность внимания, трудности с концентрацией, так же симптомы низкого уровня серотонина
  • ослабленный иммунитет, частые ОРЗ
  • изменения в биологических ритмах, когда днем спать хочется значительно больше, чем в ночное время и сбои «биологических часов»  в виде бессонницы
  • плохое настроение вплоть до депрессии. Депрессия проявляется в отсутствием интереса к тому, что раньше привлекало, и даже больше — к жизни в целом, и более того мыслях о смерти, и является причиной суицидов. Низкий уровень серотонина связан с тем, что наше настроение портится. Существует прямая связь между низким уровнем серотонина в организме и развитием депрессии. Это связано с уменьшением количества рецепторов, способных принимать серотонин или дефицитом триптофана, аминокислоты, которая позволяет его регулировать. Наш организм имеет 14 различных рецепторов серотонина, наиболее важным из них является 5-HT1A. Если в какой-то момент функционирование данного рецептора нарушается, мы сразу же начинаем нервничать, испытывать чувство повышенной тревожности, стресс и чувствуем себя очень уязвимыми. Вот так из простого дефицита серотонина в нашем организме мы получаем серотониновую петлю!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.